Un lumbago c'est quoi ? Osteo paris
- aponicolasgiot
- il y a 4 jours
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Un lumbago c'est quoi ? Osteo paris
Différence entre lumbago et sciatique
La sciatique est une douleur liée à une lésion de la colonne vertébrale entraînant un pincement du nerf sciatique. Cela provoque des douleurs typiques sur la face postérieure de la cuisse et du mollet, jusqu’aux doigts de pied ou jusqu'au talon.
Néanmoins, beaucoup pensent avoir une sciatique alors qu’il s’agit en réalité d’une sciatalgie. C’est une douleur qui peut suivre le nerf sciatique, mais dont l’origine n’est pas une compression du nerf sciatique.
Vous pouvez avoir très mal au dos, avec une diffusion dans la fesse et dans la cuisse, sans pincement discal. La douleur sera due aux contractures musculaires.
À l’inverse, vous pouvez aussi avoir une sciatique sans irradiation complète jusqu’aux doigts de pied…
L’être humain est complexe et les symptômes, à eux seuls, peuvent ne pas suffire à objectiver la situation. C’est là qu’une imagerie de contrôle, ordonnée par votre médecin, sera nécessaire pour un réel diagnostic.
Le lumbago c'est quoi ? Durée d'un lumbago
Le lumbago n’est pas une sciatique.
Le lumbago est un verrouillage musculaire entraîné par une contracture intense d’un muscle vertébral.
Le lumbago entraîne une douleur très forte, à la limite du supportable. C’est une douleur très vive qui apparaît le plus souvent le matin, sur un mouvement anodin, un faux mouvement.
Le lumbago est une douleur aiguë très localisée en bas du dos, sans aucune irradiation.
La douleur apparaît au mouvement et disparaît immobile.
La douleur est liée à la contracture du muscle, le muscle étant richement innervé, la douleur peut être très très intense.
Alors, c’est quoi un faux mouvement ?
Pourquoi utilisons-nous et parlons-nous de faux mouvement dans le langage commun ?
Le faux mouvement est traduit comme un mouvement créant un dommage pour le corps. Pourtant, c’est le geste que vous faites tous les jours : se baisser. Pourquoi, aujourd’hui, votre corps décide-t-il de ne plus se relever ? Votre mouvement du quotidien, que vous connaissez le mieux, que vous maîtrisez le mieux, déclenche cette fois-ci une douleur insupportable. Alors, est-ce le faux mouvement le vrai responsable ? Ou alors, ce faux mouvement est-il l’arbre qui cache la forêt ?
L’ostéopathie efficace pour le lumbago ? Osteo Paris
Les contre-indications:
En présence de ces symptômes, vous ne devez pas voir votre ostéopathe mais aller rapidement chez votre médecin ou aux urgences, car ce n’est pas un lumbago mais une lombalgie avec potentiellement une pathologie associée :
Irradiation dans la jambe et/ou perte de force dans la jambe
Fourmillements/perte de sensibilité dans la jambe
Symptômes urinaires ou digestifs (impossible de se retenir)
Anesthésie en selle (perte de sensation dans les fesses, partie génitale, vessie et rectum)
Fièvre
Altération de l’état général (fatigue intense, perte d’appétit…)
Nausée, vomissement, maux de têtes
S’il n’y a aucune contre-indication et qu’il s’agit bien d’un lumbago, l’ostéopathie est très efficace.
Pourquoi un lumbago ? Durée d'un lumbago
Le lumbago c'est quoi, osteo à paris je vais vous partager ma grille de lecture, qui est le reflet de mon expérience et de ma réflexion aussi en tant que psychanalyste APO à Paris. Je ne prétends pas détenir la vérité.
La douleur de dos est encore un mécanisme difficile à comprendre car la douleur est le résultat de multiples composantes. La douleur est en lien avec le tissu, mais la douleur est aussi en lien avec l’invisible, l’impalpable. C’est un sujet encore en recherche et en développement.
J’ai pu remarquer dans ma clinique, depuis mes douze ans de pratique d’ostéopathe, que le lumbago se faisait dans 99 % des cas dans un mouvement du quotidien, sans aucun effort violent. Le lumbago peut survenir alors que vous êtes plutôt sportif ou sportive. Enfin, le lumbago peut concerner des personnes qui ne sont pas dans le domaine de la manutention ou des métiers manuels physiques, donc non sujettes à des mouvements répétés.
Je précise que la patientielle de chaque ostéopathe lui ressemble et n’est pas représentatif de la population entière, mais je pense que cette observation clinique est très interessante, car elle va à l’encontre de ce qui est dit dans les quelques études sur l’apparition d’un lumbago: que celui ci serait due principalement à un manque d’activité, un surpoids, des gestes répétés ou à un port de charge lourd.
Oui, un lumbago peut survenir alors que vous être plutôt en mouvement, actif, avec une bonne hygiène de vie, un équilibre, d’où l’incompréhension.
« Je ne comprends pas, tout va bien »
Alors, que se passe-t-il dans un lumbago ?
Dans un lumbago, votre dos est bloqué, souvent au niveau sacro-lombaire, mais je remarque aussi, en tant qu’ostéopathe, que l’ensemble de votre corps est bloqué.
Je peux retrouver des zones impactées qui ont une influence considérable sur la physiologie du corps, notamment l’axe crâne-sacrum avec souvent une compression crânienne et sacrée. Un déséquilibre crâne-sacrum vient perturber l’équilibre Ortho et Parasympathique du système nerveux. Ainsi l’ensemble des systèmes et des fonctions physiologies sont perturbés, le corps lutte. C’est comme si votre corps fonctionnait à plein régime avec la moitié de ses capacités, un peu comme si vous deviez rouler à fond en voiture, en 3ème, sans pouvoir passer d’autres vitesses…
Le lumbago n’est pas juste un blocage du dos. C’est le résultat d’une circulation globale du corps qui ne se fait pas, une circulation sur le plan mécanique, sur le plan métabolique, sur le plan émotionnel.
Je retrouve donc souvent, en tant qu’ostéopathe, le crâne et le diaphragme verrouillés, comme si votre corps venait de subir un choc physique intense alors que ce n’est pas le cas. Ces zones figées traduisent souvent en ostéopathie une accumulation, une surcharge émotionnelle importante. L’ensemble de votre corps est comme traumatisé.
Comment soulager un lumbago - durée d'un lumbago
Lumbago et symbolique
Le lumbago est une sur-adaptation : il signifie que votre corps en a marre. Il dit STOP. Il ne veut plus se lever, il refuse de plier sous la charge qu’il a pour habitude de supporter. Il ne veut plus aller là où vous lui demandez d’aller. C’est une adaptions à un environnement, à une situation, qui peu toucher bien des systèmes: les amis, la famille, le travail…
Le lumbago est le signe d’une mauvaise circulation des tissus, comme s’il y avait deux mouvements contradictoires à l’intérieur de vous. L’un dit oui, l’autre dit non, l’un veut y aller mais l’autre le retient, consciemment, inconsciemment.
L'état du lumbago est comme un enfermement, une impossibilité de marcher pour prendre votre place. C’est le corps qui s’est adapté à une situation, à un environnement qui n’est pas bon pour lui. Lorsque je parle de circulation des tissus, je parle de ce mouvement tissulaire au sein des fascias que l’ostéopathe ressent. C’est le cœur de mon travail.
Ces fascias sont essentiels, car ils contiennent l’énergie absorbée, les informations stockées, les chocs physiques ou psychiques encaissés. Les fascias englobent votre histoire, et votre histoire laisse des empreintes.
Ainsi, le lumbago vous force à vous arrêter. C’est peut-être le moment d’ouvrir les yeux et de prendre le temps de ralentir, ralentir pour ressentir. La douleur est un rappel du vivant. C’est un cri du corps qui se manifeste là où l’esprit refusait peut-être d’entendre. Ce type de douleur, le lumbago, peut aussi être une manifestation de l’inconscient. Voilà pourquoi cela peut s’avérer difficile à comprendre, dans un premier temps, lors d’une première séance d’ostéopathie. Il peut se jouer quelque chose de bien profond sur le plan de l’être.
Je vous donne ici quelques interprétations, mais l’essentiel est votre interprétation à vous : comment cela résonne-t-il pour vous lorsque vous prenez vraiment le temps de comprendre et de ressentir ? Comment réussissez-vous à faire parler votre douleur, à trouver vos symboles et votre langage ?
C’est pourquoi il sera nécessaire après une séance d’ostéopathie à Paris de se laisser du temps, de laisser un temps de digestion de la séance. C’est dans ces moments-là que vous allez peut-être comprendre, mettre du sens, réaliser, ressentir.
Le lumbago et la mécanique
Le lumbago et le psoas
Le psoas est un muscle central dans le corps. C’est celui qui vous permet de fléchir la hanche, et donc de marcher dans votre vie. C’est, comme le trapèze, un muscle toxinique, c’est un muscle « poubelle ». C’est lui en priorité qui va attirer les toxines. Ainsi, lorsque le corps est dans un état d’inflammation, les toxines en excès dans le sang peuvent venir charger le psoas et le rendre douloureux, créant ainsi une inflammation du psoas.
Le psoas est souvent en jeu/je lors du lumbago :
Inséré sur les 5 vertèbres lombaires, il maintient le verrouillage du bassin.
Aussi inséré sur le diaphragme, il peut impacter la respiration
En rapport direct avec le côlon D et G et il peut impacter le transit
Le psoas est le muscle de l’âme, c’est lui qui absorbe les peurs, c’est lui qui met votre corps en position fœtale, en position de repli et de protection. Un retour à l’archaïque a peut-être une peur profonde. Il fait le lien entre le haut et le bas, le monde du haut et le monde du bas.
C’est pour cette raison qu’il est beaucoup travaillé en Yoga. Il a une influence directe sur l’ensemble de votre être.
Le lumbago : que faire ? Comment soulager un lumbago
Ainsi, le lumbago est signe de repos car le corps est en saturation. Il sera donc indispensable dans un premier temps de prendre une pause : au moins quatre jours d’arrêt après un lumbago, voire une semaine.
Si vous ne pouvez pas vous déplacer à mon cabinet d’ostéopathie à Paris 10 ou 15, cela signifie que ce n’est pas encore le moment de faire une séance d’ostéopathie. Je suis perplexe à l’idée de faire venir un ostéo à domicile pour pouvoir faire ce qu’il était prévu de faire dès le lendemain.
L’ostéopathie est efficace pour soulager un lumbago. Néanmoins, il s’agira de conscientiser et de comprendre ce qui se joue, à votre rythme, pour éviter que celui-ci ne dure et ne devienne chronique. Le lumbago est à prendre très au sérieux. Il ne s’agit pas d’attendre et de reprendre votre vie comme avant. Votre corps exprime un vrai besoin de soutien, d’insécurité, de sécurité, de charge psychique, physique ou émotionnelle… N’oubliez pas que votre corps est votre meilleur allié, et peut-être encore plus lorsque celui-ci manifeste une douleur, une souffrance, un symptôme.
La douleur n’est pas un mal à enlever, c’est le bien qui s’exprime.
Durée d'un lumbago
Comment soigner un lumbago rapidement ?
Eh bien, justement, il sera question de prendre le temps et d’écouter votre corps et d’accepter de ralentir. La douleur est une manière que votre corps trouve pour retrouver son rythme, car il ne supportait peut-être plus votre rythme imposé. Le lumbago vous oblige à regarder à l’intérieur de vous.
Il sera donc important d’accepter de ne pas vous en remettre rapidement, ou plutôt de prendre le temps de vous en remettre. Le lumbago ne passe pas en quelques heures : il faut plutôt plusieurs jours après une séance d’ostéopathie à Paris.
Pour conclure sur comment soulager un lumbago
Contrôle chez le médecin si besoin pour exclure toute pathologie
Un accompagnement en ostéopathie, au moins 1 ou 2 séances
Des séances de kinésithérapie si vous ne faites pas de sport ou s’il y a besoin de conseils spécifiques sur les renforcements et étirements. Je rappelle que le sport est indispensable à la santé, nous sommes des êtres de mouvements, nous ne sommes pas faits pour être assis 10 h par jour...
Du repos : cela ne veut pas dire rester immobile, mais plutôt prendre de vrais temps pour vous, pensez à vous, pansez à vous
Consulter d'autres thérapeutes en fonction de vos besoins : un épisode de lumbago peut marquer le point de départ d’une manifestation de votre être qui demandera de ne pas rester seul avec ça et de vous faire accompagner (sophrologie, kinésiologie, thérapie courte ou longue, médecine chinoise, acupuncture, magnétisme, sport, alimentation…)
Consultations ostéopathiques à paris:
Paris 10 au 148 rue du Faubourg Saint-Denis 75010
Paris 15 au cabinet d’Alexandre Lallart 6 rue Clodion 75015
